Ab 11. Mai bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Hatha-Yoga in Form einer "offenen Stunde" auszuprobieren.
K 4909 Den Trubel des Alltags loslassen und mit Hatha Yoga zur Ruhe kommen.
Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gesundheitsförderung und das Erlernen eines bewussten sowie liebevollen Umgangs mit uns selbst steht dabei im Vordergrund. Kein Leistungsdruck, kein schneller, höher, weiter. So sind wir in der Lage, den täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Inhalte:
- Sanftes Ankommen auf der Matte
- Wohltuende Dehnungen mit Hilfe von Asanas (Körperhaltungen) zur Lösung von Verspannungen
- Bewusstes Atmen und Atemübungen (Pranayama) lassen den Geist klar werden und beruhigen das Nervensystem
- Kräftigung und Mobilisation für eine verbesserte Haltung und mehr Energie
- Den Körper spüren zur Integration des Geübten
- Endentspannung für einen erholsamen Schlaf
Bitte Gymnastikmatte + bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung: Andrea Rothhaar, Yogalehrerin BDY/EYU
Beginn: Montag, 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Dauer: ganzjährig, das Start-Datum: 11.05.2026
Ort: vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4, 1. Stock
Gebühr: 10 Euro pro Abend / + Mitgliedschaft bei der vhs ist aus versicherungstechnischen Gründen erforderlich!
Schnupperpreis vom 11. Mai 2026 bis zu den Sommerferien
