K 4145 Nordic Walking Technik-Kurs

Nordic Walking lernen, aber richtig.

Bei diesem Kurs wird die Nordic Walking ALFA-Technik erlernt und vertieft.

Wird die Technik richtig ausgeführt, kann der Energieverbrauch bis zu 33% gegenüber dem normalen Walking gesteigert und bis zu 90% der Muskulatur beansprucht werden. Dieses Training ist ideal zur Gewichtsreduktion und zum Abbau von Stresshormonen geeignet. Zusätzlich löst Nordic Walking Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich.

Für mehr Spaß und Erfolg beim Nordic Walken.

Mitzubringen: stabile Schuhe und bequeme Kleidung; wenn möglich Nordic Walking Stöcke (diese können jedoch gegen einen geringen Unkostenbeitrag geliehen werden).

 

Leitung:

Gabi Huber

Beginn/Dauer:

Montag, 20. April 2020, 6 Abende

Zeit:

19.00 Uhr bis 20.30 Uhr

Ort:

Neufahrn am Waldlehrpfad

Gebühr:

35 Euro

 

 

Anmeldung

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