Kursnummer K 4124 Wirbelssäulengymnastik für Senioren

Dieser Kurs richtet sich an reifere Männer und Frauen, die gesund und fit bleiben wollen. Schon mit einfachen Mitteln und Übungen lässt sich der Rücken im Alltag stärken. Wichtig dabei sind regelmäßiges Training und Spaß an der Bewegung. In den Übungsstunden regen wir den Kreislauf an, stärken unsere Muskeln und dehnen dort, wo es nötig ist. Verschiedene Kleingeräte kommen dabei zum Einsatz.

Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen.

 

Leitung:                     Irmgard Sigl, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Beginn/Dauer:            Mittwoch, 15. Januar 2020, 10 Vormittage

Zeit:                          10.30 bis 11.30 Uhr

Ort:                           vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4

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