Kursnummer K 4127 Wirbelsäulengymnastik

Aufwärmübungen, funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen, Wahrnehmungs- und Koordinierungsübungen und Entspannung wird für erwachsene Damen und Herren angeboten. Der Kurs beinhaltet neben den genannten Übungen auf der Basis einer „orthopädischen Rückenschule“ auch Tipps für funktionelles Alltagsverhalten, wie z.B. Heben, Bücken, Tragen und Sitzen.

Bitte Isomatte mitbringen.

Leitung:                      Ewald Hartwig

Beginn/Dauer:             Mittwoch, 15. Januar 2020, 10 Abende

Zeit:                           19.30 bis 20.30 Uhr

Ort:                            vhs-Gebäude Jellenkofen, Tannenstr. 4

Gebühr:                      55 Euro

 

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