K 3895 HIITup! - Training

Das High Intensity Intervall Training ist für geübte Sportbegeisterte. Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die es uns erlaubt, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv, dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Die Teilnehmer müssen sportgeübt und sportgesund sein!

Bitte Gymnastikmatte, Sportbekleidung und –schuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.

 

Leitung:

Petra Heckner, HIITup!-Trainerin

Beginn/Dauer:

Montag, 17. September 2018, 10 Abende

Zeit:

18.30 Uhr bis 19.20 Uhr

Ort:

Schulturnhalle Mittelschule Ergoldsbach

Gebühr:                                          40 Euro

 

Anmeldung

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