K 4594 Nordic Walking

K 4594 Nordic Walking

Gehen – Die natürlichste Bewegungsform des Menschen.

Gehen konntest Du schon immer? Einfach ein Schritt nach dem anderen? Du hast Dir nie Gedanken über Deine Gehbewegung gemacht? Wie funktioniert eine effektive Armbewegung und wie arbeitet der Rücken mit? Oder walkst Du, weil das Knie schmerzt, der Rücken nicht mehr mitmacht und hast mit einem anderen Sport, wie z.B. dem Laufen aufgehört?

Spätestens jetzt wird es Zeit, etwas zu verändern.

Gehen sollte sich für JEDE/N dynamisch anfühlen. Dazu muss man aber lernen, die Physik und den eigenen Körper zu kennen.

Jeder weiß, wie wichtig Technik beim Schwimmen oder Tennis ist. Dass die Technik beim Nordic Walking noch viel wichtiger ist, realisieren die Wenigsten. Kaum ein Nordic Walker walkt effizient.

Durch Ineffizienz wird der Schritt nicht nur schwerfällig und anstrengend. Der Nordic Walker belastet seinen Körper auf unnatürliche Art. Verletzungen kommen oft erst mittelfristig, nachdem der Binde- und Stützapparat schon jahrelang auf physiologisch unnatürliche Weise überlastet und abgenutzt wurde.

Suchst Du Leichtigkeit, Effizienz und mehr Geschwindigkeit? Willst Du noch lange und gesund Sport treiben? Möchtest Du Deinen kompletten Körper stärken? – Dann ran an Deine Technik.

Egal, ob Profisportler oder Anfänger. So gut wie NIEMAND hat eine perfekte Technik. Je schlechter die Technik, desto größer das Verbesserungspotential.

Der Kurs beinhaltet Informationen über Materialkunde, das richtige Aufwärmen, eine effektive Nordic Walking-Technik mit der richtigen Körperhaltung und Tipps zum Dehnen. Fragen der Teilnehmer/innen rund um das Nordic Walken werden vom Kursleiter umfassend beantwortet.

Bitte Lauf- oder Nordic Walking Schuhe, Nordic-Walkingstöcke, wetterfeste Sportbekleidung und ein Getränk mitbringen.

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